Cuidando do nosso corpo, dicas essenciais!

 

corpo

Nosso corpo é o templo da nossa alma, e como todo templo, deve estar limpo, leve, em harmonia e emanar vibrações positivas e sagradas, por isso devemos dar um cuidado muito especial a ele.

Nesse artigo vamos  apresentar cuidados fáceis, que podem e devem ser praticados por todos, dia a dia, com a finalidade de manter em dia a manutenção do nosso templo.

 

Dicas de Cuidados com as Mãos e Pés

  1. Use um creme específico para as mãos, de preferência com protetor solar. Carregue-a para todo lado e  aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam demais e ficam muito expostas ao frio, sol e água;
  2. Sempre que puder, lave as mãos com sabonetes ricos em substâncias hidratantes;
  3. Para quem tem as mãos ásperas, bata no liquidificador 2 colheres de sopa de semente de mamão papaia e 2 colheres de sopa de azeite. Coloque nas mãos e espalhe massageando, lavando em seguida;
  4. Máscara esfoliante para as mãos: Mel e açúcar deixam a pele mais macia:
    Ingredientes:
    2 colheres de chá de mel
    1 colher de chá de açúcar
    Modo de preparo: Misture o açúcar e o mel e faça uma massagem durante cinco minutos no dorso, na palma das mãos e ao longo dos dedos. Depois, enxague cuidadosamente. Repita o procedimento uma vez por semana;
  5. Ao mexer com produtos químicos (detergente, sabão em pó, etc), use luva emborrachada com forre aflanelado;
  6. Cremes à base de ureia, silicones, ácido glicólico, óleos derivados de avelãs, castanhas, sementes de uva e macadâmia são excelentes protetores para as mãos;
  7. Lave e seque muito bem os pés para evitar frieiras. Use talco anti-séptico para absorção do suor;
  8. Nunca fique descalço em banheiros públicos. Tome banho usando chinelos de borracha;
  9. Evite o uso de sapatos apertados, prefira calçados de couro ou camurça e que sejam flexíveis e confortáveis;
  10. Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando bem nas áreas com maior calosidade;
  11. Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e durma com meias;
  12. Deixe as unhas sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos;
  13. Procure andar descalça sempre que puder. Esse procedimento relaxa e fortalece a musculatura dos pés.

 

Dicas para Melhorar a Aparência das Estrias

  1. Mantenha a pele lubrificada constantemente para amenizar as estrias;
  2. Use cremes hidratantes e nutitivos a base de vitamina A e D, cuja função é de evitar o ressecamento e priorizar a elasticidade da pele;
  3. Para melhorar a circulação sanguínea e facilitar a penetração dos cremes hidratantes, faça massagens diárias de 10 minutos.

 

Dicas para Eliminar a Celulite

  1. Praticar atividades físicas é a melhor forma de eliminar as celulites, então mexa-se!
  2. Além de ajudar na eliminação de toxinas do corpo, beber bastante liquidos ajuda na hidratação e no metabolimo celular;
  3. Diminuir a gordura corporal ajuda muito a combater a celulite, então controle o seu peso;
  4. Evite frituras e doces, passe a ter uma alimentação mais saudável.

 

Dicas de Proteção Contra Raios Solares

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  1. Utilize protetores solar de fator 20 diariamente. Caso você vá se expor ao sol, use preferencialmente protetores de fator 30;
  2. A exposição ao sol dever ser feita com cuidado; evitar exposição entre 10h e 15h;
  3. Para que a pele não descasque, use protetor solar com hidratante;
  4. Para um bronzeamento duradouro, utilize produtos que aceleram a produção de melanina;
  5. Uma boa dica é o uso de autobronzeadores. Estes promovem uma pigmentação artificial sobre a pele, sem causar os danos do sol. O segredo é espalhar muito bem, utilizando um hidratante antes da aplicação;
  6. Alimentos ricos em caroteno — como cenoura, abóbora e mamão — ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno, que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, refletindo os raios.

 

Dicas para Manter a Pele Bonita

  1. Para as olheiras: durma bem e use cremes para amenizar as manchas; faça compressas de chá de camomila por dez minutos e faça pequenas massagens para irrigar o local. Um bom corretivo ajuda a disfarçar;
  2. Não sobrecarregue pele oleosa com cremes muito consistentes, pois estes dilatam os poros e facilitam aparecimento de cravos;
  3. Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita;
  4. Quando você sentir a pele do rosto cansada e sem brilho, faça um chá com três folhas de sálvia ou malva. Lave o rosto e em seguida enxague com água fria. Você vai sentir a pele mais viçosa e relaxada;
  5. Faça drenagem linfática facial. Ela promete melhorar o inchaço do rosto e das olheiras, atenuar as rugas e melhorar o aspecto da pele;
  6. Nunca durma de maquiagem;
  7. Para não ressecar muito a pele, use sempre hidratante antes de uma máscara facial;
  8. Use protetor solar diariamente, mesmo que não vá se expor diretamente ao sol;
  9. Faça uma esfoliação semanal, para retirar as células mortas;
  10. Para lavar o rosto, utilize sabonetes neutros especiais para o rosto;
  11. Use hidratantes específicos para a área dos olhos, essa região é muito sensível e merece um cuidado especial;
  12. Seja fiel à limpeza diária no rosto antes de dormir, assim sua pele irá respirar melhor. Além disso, os nutrientes dos cremes hidratantes penetram melhor na pele;
  13. Máscara para pele com espinhas. Ingredientes: 1 maço de salsinha, 2 colheres de extrato de alecrim e 1 gaze. Instruções: Amasse bem a salsinha e acrescente o extrato. Aplique essa mistura em cima da gaze. Em seguida, limpe o rosto e cubra-o com a gaze, deixando agir por 30 minutos. Remova  os resíduos da pele com água e sabonete indicado. A máscara pode ser aplicada uma vez por semana.
  14. Esfoliação no rosto. Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia, 2 colheres de sopa de mel e 1 gaze. Instruções: Lave o rosto com água morna e use um sabonete neutro. Umedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxague o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida, um creme hidratante. A esfoliação pode ser feita semanalmente.
  15. O banho ajuda retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água muito quente, que provoca o ressecamento, por isso utilize água morna  e utilize sabonetes neutros com ingredientes hidratantes;
  16. Para firmar os tecidos do corpo, utilize ducha fria;
  17. Para ativar a circulação do corpo, dê um choque térmico: alterne entre água fria e água quente;
  18. Antes de entrar no chuveiro, passe uma boa camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo;
  19. Para uma limpeza mais profunda, faça uma esfoliação corporal por semana;
  20. Após estar com a pele limpa, use e abuse dos hidratantes corporais. A hidratação ajuda a devolver à pele seus protetores naturais e a protegê-la contra fatores externos.

Com esses cuidados, seu corpo estará mais saudável e resguardado e você, muito mais linda!

Kirei Studio
Rua Itapicuru 708, Perdizes

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